ポット出版

火曜日、今日もいい感じです！♪

でも・・・私は早寝早起きです、といつも書いていますが、夜は１０時、遅くても１０時半には横になります。特別な用事がある時は、いつまでも起きていることもありますが、月に数回程度。やはり１０時前には眠くなってしまいます。

横になって少し本を読んでいるうちに、眠ってしまいます。そして大体３時半から４時くらいの間に目が覚めます。平均して４時間半から５時間ほどの睡眠になります。以前は７〜８時間の睡眠をとっていましたが、今は疲れていたとしても、そこまで長く眠ることができません。というか、少食によって、もう短い睡眠でも十分フィットしているのです。

ですから、３時半から息子が起きる７時までの間は、私にとってとても大事な「ひとりを楽しむ静かな時間」になります。夏の間は、起きてすぐに窓を開けて外気を部屋に入れて、中庭の緑を眺めながらちょっとした森林浴の気分にひたりました。今は、夜空がこのうえもなく美しい「アオ」に染まる時間を楽しみます。すごくきれいなアオ色なのです。気持ちにゆとりがあれば、アロマをくゆらせますし、ろうそくをつけたり、お茶をいただいたり・・・。もちろん、仕事もはかどります。

そうなんです、生菜食Ｂをすると、睡眠がさらに短くなるのです！

２時半に目が覚めてしまいました。さすがにちょっと早すぎかなぁ、と思って、すぐには起きずに、掛け布団をとってそのまま「手足ぶらぶら体操」をしました。その後本を読んでみたりしましたが、眠くなりません。仕方がないので起きてしまいました。後で睡魔に襲われないかなぁ、とちょっぴり心配したのですが、日中も眠くならずにすっきりさわやかでした。

もうひとつ、毎回思うのですが、生菜食Ｂを始めるとすぐに変化するのが「肌」です。びっくりすぐほど肌がつるつるになります。息子が冗談で、たまに私のほっぺたを触るのですが、「あれ、お母さんの肌がつるつるだ〜〜！」と言うほどです。

私の場合は、そんなふうに、睡眠と肌に真っ先に変化が起こります。

それにしても、玄米の粒はなんとパワフルなのでしょう。甲田療法を知る前は、まさか生の玄米をそのまま食べることができるだなんて、全く思ってもみませんでした。今は、もうこの方法を知っているので、イコールずっと健康でいられる方法を知っていることになりますから、精神的に安心感があります。今以上の重い病にはならないだろうと思えるのです。

・・・ということで、火曜日もうまく生菜食Ｂをいたしました。嬉しいです！玄米粒も、おとうふも、そして青汁も、とっても美味しかったです。息子も応援してくれますし（今晩の食卓も楽しい時間でした）、私のやる気はまだまだ続いています！