ポット出版

私の脱線にも関係がありますので、読者のＭさんからメールをご紹介させていただきます。前にお答えした、生菜食Ｂの玄米粒の量などに対するお返事をくださいました。ありがとうございます！

詳しく教えて頂き、有り難うございました。
＊いえいえ、全て私の場合ですので、あまり参考にならないかもしれません。

「ストレス」って、「脱線」の呼び水みたいですよね。（ｗ

＊そうなんです！！　それはかなり前からわかっていて、できるだけストレスを作らない状態を維持していたのですが・・・。自分自身が変わって、ストレスを感じない、物事に動じない（笑）人間になるということも大事だと思って、随分精神改造ができてきたのではないかな、と思っていたのですが・・・。やはりいろんな状況がありますから、ストレスを回避したくてもできないこともありますね。そうすると、もうどうしようもなく食に走りたくなります。こればっかりは、気持ちを抑制することができないこともあり・・・。今回は寝込んでしまうほどでしたので、脱線は必要でした。
それで、お寿司をいただいたのですが、本当に美味しくて幸せでした！　脱線する時は一心さんのお寿司、と決まっていますので（笑）、気持ちよくいただいて参りました。セットの中に必ずついてくる、海苔巻きやおいなりさんは、持って行ったプラスチック容器の中にしまい、息子の夕飯となりました。私はもう昼にいただいただけで充分でした。という感じで、脱線するにしても、一人前全てをいただくことはなくなりました。それで充分になったんですね。

これって、小食を実践するようになってから、わかったことです。
それから、玄米菜食にしてから、ご飯を美味しく感じるようになってしまい、以前よりも食が太くなってしまいました

＊ああ、それはわかります！　このブログでも以前書いたことがあると思うのですが、少食を本格的に始めると、そういう段階が必ずあるようですね。つまり、前以上に食べてしまうという矛盾する時期があるのです。私も経験しました。私の場合にだけ言えば、これはもう、明らかに摂取量が少なくなったことで、心身がバランスをとろうとして、お腹が空いてもいないのに、目でどうしてももっと欲しくなってしまう現象でした。胃ではなく、目が欲しがるのです。何か、一日の食の帳尻を合わせたいかのごとく、猛然と食欲が増すのです。でもこれに打ち勝つと、かなり楽になるのですけれどもね・・・。ストレスさえなければ、けっこう続けることができそうな気もするのですが・・。それに、やはりなんといっても、少食がうまくできている時は、体調がとても良いのです。このことに気づいただけでも、本当に大収穫だと思います。

「脱線・脱線・・」って、あまり拘っても良くないですよね。
自分を甘やかして脱線を正当化するつもりはないですが、
自分の背丈以上の無理をするのも、却って逆効果なのかなと思うこともあります。

＊そうですね。いつも言うことは、やはり少食を「頑張って、我慢して」やるのは逆効果だということです。でも、脱線すると、今回もそうですけれども、必ずすぐに身体が反応します。つまり、翌日の朝、排便ができないのです。多く食べた日の翌日は、身体から食が出て行かないのです。そうではなくて、ちゃんと少食ができている時は、驚くほどそうしたことがスムーズです。なので、ああやっぱり身体に良くないのだなぁ、と感じるのです。そうすると、自分の中のプライオリティが徐々に変化してきますね。美味しい物をいただくということ以上に、朝の排便が素晴らしいことに思えるのです（笑）。
そうやって少しずつ真理に近づいていって、自分に最良の肉体作りをしたいと思います。もちろん、心もです。脱線した翌日である今日などは、食欲がありません。昨日食べ過ぎたせいか、ずっと眠くて、かなり寝てしまいました。これも、脱線による反応だとわかっているので、今日は玄米を少しいただく程度にするつもりです。

少しずつ段階を踏んで行く事も大切なのかなと。。。

＊そうですね。私の場合、その都度学びがあるんです。真面目に実践していても、だらけて脱線しても、ストレスが激しくてうまく生菜食Ｂができない時でも、いろんな発見があります。そして気がついてみると、この療法を始めた頃よりずっとずっと良い感じになっているんですね。それがとても嬉しいですし、励みになります。だから、脱線はなるべく少なくという気持ちで、ずっと少食を続けようと思っています。

自分の身体と心が、本当にそれを喜んでくれるような段階まで引き上げられれば、理想ですよね。。。

＊そうですね、楽しみとして少食を実践できれば最高です！　時々そうなるんですが、やはりそういう時って、ストレスが全くなくて心も良い状態の時ですね。一緒に住んでいる人の理解があるかどうか、ということも重要だと思います。我が家の場合は、息子と2人で暮らしていますし、まだ思春期でいろいろありますので、非協力的ですけれども、さすがに私が一人で何かとんでもないもの（？）を食べようとしているのを見ると、「駄目だよおかあさん！甲田療法しているんでしょ。そんなの食べたら治らないよ！」と気づかせてくれる時があります（笑）。そういう時は、ありがたいなぁ、と感じますが・・・。それ以外は小憎らしいことばっかりで・・・疲れますが（汗！）。

日本も暖冬とはいえ、１２月ですから、寒くなって来ています。
淑子さんもお身体ご自愛の程。
息子さんは心配しなくても、大丈夫そうですね。（ｗ

＊ありがとうございます！　息子は全く風邪も引かず、元気です！　まだ上半身裸で寝ているようです。信じられない・・・。見ていると、いつも薄着ですし・・・。
Ｍさんも、どうぞ風邪には気をつけて、お元気でお過ごしくださいね！

本日の「オーガニック・ライフ・イン・ジャーマニィ」は、

サンタさんを見かけました！