ポット出版

昨日の土曜日。
ブログをアップしてから突然、激しい雨が降り出しました。

降ったりやんだりの不安定な空模様が続き、涼しい１日となりました。

というか、ほとんど「寒い」といいますか・・・。

そして本日、日曜日。
朝から冷たい雨がしとしと降っています。
お散歩は無理そうですね・・・。

週末は、生菜食Ｂがうまくいきやすいので（マーケットが閉まっているので、何も買えない！）、いつも通り買い置きをせずに野菜だけジュース用に買い、家でのんびりモードです。

とはいっても、ひとつの仕事の後処理をしなければならず、そのためのノート整理があります。
これを何とか日曜日のうちに終らせなければ！

でも、それでものんびりと進めます。

そうすることが、自分の体にとても良いと気づいたからです。

最近では、どんなに大変でも、できるだけ心身に負担がかからないように心がけています。

頑張らないということ
頑張り過ぎないということ

これが、今の私のキーワードです。

怠けるということでは、決してありません。
でも、無理して頑張ってしまうと、必ず心身にはねかえってくるものがあります。

無理して頑張ったことで達成されることもありますが、それにより体調をくずしたり、聴覚が弱くなったりしてしまうのですね。それは、やはり「自分にとってはオーバーワーク」という信号なのだと思います。

なので、とにかく「ここまではできる」と思っても、それでも頑張りすぎずに途中で休みを入れて進めています。

・・・

生菜食Ｂは、とてもうまくいっています！

本当にこんなに超少食で生きていかれるのかな？と思うほど、今の私の食事の量は少ないわけですが、甲田医院に２度入院させていただいたことで、超少食や断食が体に良いし、安心して実践できるメソッドだと確信しています。

なので、不安は全くありません。

最近、生Ｂがうまくいっている理由のひとつに、食べ物の香りから遠ざかっている、ということがあると思います。

これ、案外重要なことなのではないかな、と・・・汗。いえ、私の場合ですが・・・。

意志の弱い私は、息子の食事を作っていて、それが自分でも好物だったりすると、やっぱり少しでもいいから口にしたいと思ってしまいます。
私が作っているので、香りを直に嗅いでしまうわけですね。
そうすると、もう脳の中で食のイメージが大きくふくらみ、

「食べたい、食べたい、食べたい～～！」となってしまうのです。

これは、かなりきつかったです。

でも、今はそれがありません。

キッチンで匂うのは、

青汁、玄米、お豆腐

だけですからね！笑

調理しているわけではないので、匂いも全く強烈ではなく、うっすらなので食欲に通じることもなく・・・。

日本のように、ご近所からお魚を焼く美味しそうな匂いが漂うこともありません。
ここはドイツ、ベルリンですので、夏に匂ってくるのは「バーベキュー」くらいです。
時たま、隣人が庭で催す「バーベキュー」。

でもこれは、ほとんど肉の匂いなんですね。
なので、全く私の気持ちはブレません！笑

・・・

最近はお茶もとりあえずやめて、水分は水のみにしているのですけれども（期間限定で行っています）、水は空腹をやわらげますね！

朝から水をちびちび飲んでいますけれども、以前よりずっと午前中の空腹がなくなりました。
以前は、起きたらすぐにでも豆乳の入ったお茶が飲みたかったのです。
でも、この執着もなくなりました。
朝は、やはり水が一番合っていると思います。（私の場合ですが）

・・・

本日、日曜日も生菜食Ｂをいたします！

生Ｂの生活は、食費がものすごく節約できて、世界平和に通じるような気もします。
大げさですが・・・でも、甲田先生の教えはそうなんです。
少しでも多くの人が少食を実践できれば、食料は全世界的にかなり節約できます。

この療法を続けていると、自分のことだけではなく、みんなで幸せになれたらという気持ちが強くなるようです。

もっともっと精進したいと思います！（頑張り過ぎずに・・・）