ポット出版

日本の台風の状況はいかがでしょうか？
被害がないことをお祈りしています。

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ベルリンはもう、寒いくらいです！　お天気もはっきりしませんし、何となくどんよりしていて、あまり外に出たくない気分。
でも、マーケットにだけは行きました。

昨日の木曜日も、息子に野菜料理を作りました。

私が家にいる時は、できるだけインスタントでもパンでもなく、玄米と野菜を出すように心がけています。

以前は嫌がっていた息子も、日本から戻って来てからというもの、ほとんど文句を言わなくなりました。

それどころか、美味しいと毎回言ってくれます。

昨日など、人参だけオーブンで時間をかけて焼いたのですが、前日のズッキーニと人参の時より喜んで食べていました。

多めに作ったので残してもらい、残りは刻んで他の野菜と一緒にして、軽く鶏肉をまぜて炒めた物を夕飯に出しました。

これも好評でした！

「おやつは？」

と聞く息子に、バナナとヨーグルト、少しだけはちみつを混ぜたデザートを出しました。

最初は「え～！」と言っていましたけれども、食べてみると美味しいですし、スナックや甘いお菓子じゃなくても十分楽しめます。

時にはお菓子もＯＫですが、習慣になってしまうとやはり体には良くないと思います。

いろいろと手を変え品を変え・・・笑・・・できる限りヘルシーメニューでいこうと思っています。

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さて、それで本日なのですが・・・

仕事でアニータに会うことになっているのですが、ちょっと時間が中途半端なので、家で息子の夕飯を作ることができません。

なので、私はどうするかは別として、息子と外で会って軽く食べさせようと思っています。

う～ん、私は脱線してしまうでしょうか？？？

わかりませんが、様子を見ます。

というのも、日によってはやはり朝からかなりお腹が空いてきついこともあるからです。

いろいろと口にした日は、かえってお腹が空いて何でも食べたいという気持ちになってしまいます。

生菜食Ｂを順調にできている時は、朝から午後にかけてもお腹はほとんど空きません。

便通も、生Ｂをしている時の方がずっと良いのです。

そういった体の反応を知ることで、ますます生Ｂをしっかりとしたいと思うのでした。
まぁ、状況によってできない時は、臨機応変に！　

そういうラフな気持ちで進めます。（そうしないと、ストレスになってしまいますから！）

それでは皆様、素敵な週末をお過ごしください♪