ポット出版

まだまだ睡眠が必要なようです。日本に戻って来てからの疲れがたまっていたせいか、夜9時前には本を読む気にもならず、眠ってしまいます。夜中12 時過ぎに目を覚まし、少し本を読んでまた寝ました。その後3時、4時、5時と起きてしまい、何だか変なのですが、とにかくよく寝ます。
朝の診察で、先生に話しましたけれど、「そうですか」とおっしゃっただけ。甲田療法をしっかりしていれば、本来は睡眠が4時間くらいで足りるのです。私はまだまだってことですね。そして先生のお言葉：
「うん、今日もお腹は良くなっている。毎日どんどん良くなっていますね。これなら大丈夫！　今日、明日は玄米クリーム４０ｇに豆腐4分の１で行きましょう。青汁はなしです。そして、明後日からすまし汁断食で、様子をみてどれくらいやるか決めましょう。」と言ってくださいました。良かった！　一応、前日に先生がおっしゃった通りに進んでいます。
Ｙさんは今日からりんご断食。良かったです。りんご1個、夏みかん１個を塩で食べるもので、それを2回、そして青汁も2回です。Ｔさんは明日からりんご断食！　良かった！！　二人は私より5日も前に入院したので、きっとほっとしていることでしょう。Ｙ野さんは、まだ少し玄米がゆの状態のようです。そしてＦさんは、高血圧だけだったら問題ないのですが、過去にちょっとした病気を患っていたことで、断食には慎重になった方が良いのだそうで、もう少し五分がゆを続けるようです。先生は、ちゃんとそれぞれの患者さんに見合ったノウハウを伝授してくださるので、素晴らしいです。たった数十秒ほどお腹を触るだけなのに・・・。Ｙさんはおっしゃいました。「もうね、甲田先生は仏様や、だから、毎日寝る前と起きてからすぐに、私は先生に感謝の気持ちを込めて手を合わせてお祈りするんよ。これはもう、ずっと習慣になっているんやわ。それにしても、私はもう3年8ヶ月も甲田療法に関わっているのに、まーやっと今頃断食ができるようになって。時間がかかったわ〜。」
でも、続けることが大切なのです。無理に断食をしなくても、充分日々先生がおっしゃっていることを守っていれば、徐々に良くなっていくのです。焦らないことも必要だな、と私も学んでいます。

今朝、診察前に、5人揃って運動をしていましたら、Ｙさんが突然私に向かって言いました。「青木さん、まぁ、あなたの髪はなんてきれいなんでしょう。つやつやしていて、とってもいい髪やわ！髪がきれいだと、１０年若く見えるよ。」１０年は大げさですけれども、そうですか、ありがとうございます、と言ったら、Ｙ野さんも「そうそう、青木さんのおぐしは、とてもつやがあっておきれいだわ。さぞかしドイツ人が髪をきれいだっておっしゃるでしょうねぇ、だって、あちらの方にとっては、まっすぐな黒髪は魅力的でしょうし。」とおっしゃいました。確かに、ドイツでは日本人の直毛黒髪はきれいに見えるようです。昔、ミュンヘンの大学生だった頃、若かった私は、ボブヘアーをしていたのですが、あまりに私の髪だけ（！）まわりが（男性だけでなく、女性も！！）褒めるので、何だか変な気分になって、反発していきなりパーマをかけてしまった、という思い出があります。実際、96年にベルリンに飛んで暮らすようになってからも、私はまだロングソバージュの状態でした。でも、年とともに髪も痛んで来るし、あまり良くないように思って、徐々にストレートに戻していきました。今は、肩より少し長い直毛ヘアですが、いろいろカットしていて、それほどストレートの印象がないのに、みなさんが髪がきれいだとおっしゃいます。ドイツでも、時々老若男女問わず言われます。「これは、やっぱり青汁と玄米＋お豆腐のおかげだと思うんですよ。前よりずっと髪質が良くなっていますもの。まだ白髪はどうにもならないけれども、ずっと続けていけば、白髪はどんどん減るって先生もおっしゃっていましたし。甲田先生の髪の毛は、真っ黒ですもんね！！」と、私は言いましたら、みなさんうんうん、と頷いていました。

甲田先生に、ひとつだけ伺いました。それは、補聴器のこと。朝、Ｙさんが私に、「いっそのこと、ここにいる間だけ補聴器を取っていたら？　
聞こえなくてもいいじゃないの。私達がフォローするし。その方が自然だし、なにより耳にいいんじゃないの？」ということで、甲田先生に聞いてみたのです。「確かに、補聴器なしで過ごした方がいいですな。でも、全く聞こえないのであれば、不便だろうから、様子をみてください。どちらでも大丈夫ですからね。」というお答え。なので、他の患者の皆さんにご迷惑でなければ、時々外してみようかな、と思っています。ストレスになってしまったらいけません。いろいろ考えて、工夫してみようと思います。

玄米クリーム４０ｇとお豆腐４分の１は、実際食べてみるとそれほど少量という感じがなく、今日もすっきりと過ごすことができました。お食事をいただけることに感謝しながら、そして甲田療法に出会ったことに感謝しながら日々を送っております。頑張ってますよ〜〜！！

あ、今日はひとつマスターしたことがありました！　それは、ビール酵母とスピルリナの錠剤、それぞれ１０粒を、食事の直前に噛み砕いて飲み込むことになっているのですが、この、噛み砕くということが私にはどうしてもできなくて（だって、不味いし・・・）、いつも食事の３０分前までに、水分で錠剤のまま流し込んでいました。でも、みなさん本当に美味しいとおっしゃるのです。
そろそろ試す時期かな、と思って、勇気を振り絞って噛み砕きました。
すると・・・。触感は良くないのですけれども、味的にはさほど違和感がなく、なんとか食べることができました。あ〜、これで、完璧な甲田療法に、また一歩近づいたのでした！！