ポット出版

やっと少しずつ疲れがとれてきています。

良く寝ているということもあるのですが、やはりとても大事なのは

「少食」をすること。

これは、私の体には本当に有効です。

すぐに生菜食Ｂは、心身に負担があまりにもかかり過ぎると思いましたので、少しずつシフトしていくことにしました。

先ずは、息子と一緒に食卓を囲んで和むところから。

青汁を飲んで、炊いた玄米をいただいて、

私はプラスお豆腐だけですが、息子には例えばひじきやサラダ、メインでも野菜炒めや魚を焼いたり蒸したりなど、ヘルシーを基本に作っています。

例えば、息子の学校に持って行くお弁当は、全粒粉の食パンにナチュラルハウスのＢＩＯ・クリームチーズを塗り、レタスと軽めのチーズをのせるという感じ。
これだと、サラミやハムが入っていなくても、十分ボリュームがあります。
息子の希望で、マヨネーズも使いません。

徐々にこのお弁当も、野菜サンドに切り替えていきたいと思っています。

息子のランチは、ひじきの煮物が残っていたので、玄米と合わせてチャーハンにしました。卵を加えると、無理なく満足できる食事になります。トマトのサラダと、最後にデザートでりんごを出したら、息子は美味しいと言って食べていました。

なによりも、息子が少食をしたい、肉を食べないでにきびを治して体重を減らしたいと思っていますので、すごくスムーズです。

・・・

昨日の木曜日、夕方から息子のリクエストで街中に出かけました。

カーディガンが欲しかったようなのですが、数キロ太ったのでなかなか思うイメージに近づかず、

「お母さんが疲れているのに買い物行きたいって言ってごめんね・・・。

俺、やっぱりもうちょっと痩せてから買うことにするよ。」

と言って、断念しました・笑。

自分でも、何となく太って体が重く、だるいと感じているそうです。

・・・

息子との会話は、私にとってとても大事な人生の宝物です。

電車の中、買い物中、食事をしている時など、いろんな場面で息子と話しをしました。

「ねぇ君、お母さんが3週間いない間で、一番楽しかったことって何？」と聞いてみました。

「う～ん、そうだな～～。

お母さんがずっといなかったことかな？笑」と息子。

・・・・ム！

「あはは！　冗談だよ～～。

もちろんさ、お母さんがいないから怒られないし楽なこともあったけれどもさ、

だからと言って楽しかったってことはないから。これは本当にジョークだからね。

あのね、友達と久し振りに映画を見に行ったんだけれども、それがすごく楽しかったよ。

キリアン、カタリーナ、カテリーナ、マリーに俺で行ったんだけれど。」

「へ～、じゃ、男子が2人に女子3人！　すごいね、しかもあのきれいなガールズだよね！」
と、母は興味シンシン。

「うん、まぁ。その日はブルーノとマクシィは来なかったけれど、この二人も加えて、俺のうちで昼間にみんなでスパゲッティを作って食べたこともあるんだよ。」

汗････なるほど、道理で食器の位置が変わっていました。

「みんなで勉強したりさ、俺たち結構仲良しなんだよねー。
マリーの家にみんなで行って宿題したり、ゲームして遊んだりもしたよ。

あと、ボーリングにも行った。」

息子はいつも、夕方からはＹ＋Ｏさんの家に行って夕飯をいただき、そしてそのまま泊っていたので、学校が終ってからの2時半から夕方までや週末に、友達と楽しく過ごしていたようです。

「じゃぁ、一番辛かったことは何だったの？」と聞いてみました。

息子は間髪入れず、

「お母さんがいなかったこと。」と言いました。

・・・汗

さっきと同じセリフ・・・。

口がうますぎ～～～！！！！！

「あはは！　これも冗談ね、一応ね・・・笑。」と、笑いながら照れくさそうに息子が言いました。

こんなたわいない会話が心地よく、私の疲れた心身を癒してくれます。

ささやかなひとときですが、私にとっては最高に幸せを感じる時間です。

これでまた、エネルギー・フルチャージ！

・・・

本日金曜日から、玄米を塩水に漬けることにしました。

３つ作って、3日後から生菜食Ｂを再開する予定です。

来週は、一度だけ外食をする予定にはなっていますが、それ以外は家で過ごせるので、たぶん月曜日から生Ｂをスタートさせて、再来週には完全復帰ができそうです。

今日から日曜日までは、炊いた玄米とお豆腐、そして青汁＋りんご程度にして、少しずつ量を減らしていきたいと思います。

さぁ、息子には、どんなヘルシー料理を作りましょうか・・・。

あれこれ考えている私です。

それでは皆様、良い週末をお過ごしください♪