とてもとてもお久しぶりです。

ずっと更新できず、申し訳ありません。

いろいろと事情があって、まだ定期的には更新をすることができませんが、前向きに過ごしています。

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まだきちんと再開できないのですが、どうしてもお伝えしたいことがあり、本日少しだけ書かせていただくことにしました。

甲田先生が、天国に召されました。

あまりに急なことなので、本当に驚いています。

落ち着いたら、１０月以降に大阪に行って甲田医院に伺い、先生にご挨拶をさせていただこう、と心の中で思っていました。

でも、それは叶わぬことになりました。

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先生は、本当に多くの人々を救ってくださいました。

私は、その中の一人です。

先生に、人生の大切なことをたくさん教えていただきました。

心から、心から感謝しています。

先生の診察やお言葉、写真、いただいたお手紙は、私の宝物です。

これからも、先生の教えを忘れずに、前向きに生きていきたいと思います。

甲田先生のご冥福を、心よりお祈りいたします。

申し訳ありません。

今も、全く時間のない毎日を過ごしています。

読者の皆様に、いろいろとご説明をしようと思っているのですが、思うようにまとまりません。

ただ、生活が激変していることは事実でして、それを前向きに受け止めて、日々笑顔で生きていこうと家族全員で思っています。

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少食も、まぁまぁいい感じだと思います・笑。

実は、実家では、

白米、

こんにゃく入り白米、

そして玄米

と、３種類を炊いています。

おかずも３パターンあります。

でも、全てを作っているのではなくて、頼めるところは頼んでいます。

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少し落ち着くまで、大変に申し訳ありませんが、ブログをお休みさせていただきたいと思います。

本当にごめんなさい！

でも、更新しない間も、私はせっせと少食を実践し、健康になるべく精進していくつもりです。

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それでは皆様、

暑い夏を乗り切って、楽しく少食をしてお元気でお過ごしくださいね！♪

皆様にとって、素敵なキラキラした夏でありますように！！！

ですが・・・

バタバタしています～～！

なので、詳細はまた落ち着きましたらブログに書いていきたいと思います。

機内食のベジタリアンメニューは、まぁまぁ良かったです！

ハードですが、体調は良いです！

ではでは

最後のアポはＨ子さん宅。

もろもろ仕事のことで話をしてから、帰り際に七夕の風船と願いを書く短冊をいただきました。

きゃ～～！！

嬉しい！！

Ｈ子さんはライターですけれども、アーティストでもあり、素晴らしいインスタレーションを行っています。

そのひとつに、この七夕プロジェクトがあります。

青い風船に、願いを書いた短冊をつけて、Ｈ子さんと外に出て空に飛ばしました。

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・・す、すてき～～～！！！！

これからきっと、良いことがあると信じて、ワクワクしてきました！！

Ｈ子さん、どうもありがとう～～！！

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食事は、家にあるお豆腐と粉末青汁、そしてお茶と少しだけ全粒粉のパンをいただいておしまい。

忙しかったので、食事に気をとられる時間がありませんでした。

帰宅してお腹が空いたのですが、何もなく・・・。

結局水だけ飲んで寝ました。

誘惑に負けないで良かったです！汗

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本日火曜日に、日本に飛びます。

その前に、朝一番でギムナジウムに行かなければなりません。

最後の最後までバタバタですが、大丈夫でしょう！

なるようになると信じて・・・どこまでも前向きです！　＾＾ｖ

飛行機の中で、ゆっくりしたいと思います。

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では、また日本で更新いたします♪

なので、私はできるだけ野菜中心のメニューにするように心掛けました。

私は、お酒を一切いただきませんので、みんながビールやワインを飲んでいる時は、大体いつも水でした。

アンゲリカが気を利かせて私のためにオーダーした時には、ラズベリー・ジュースということもありましたが、それ以外はずっと水かハーブティを飲みました。

ドイツの料理は、１人前といってもかなり多いので、私は前菜のサラダだけということもありましたし、プラスメインもベジタリアン食にしていました。

でも肉料理が多いですし、またそれらはとても美味しいと言われていますので、皆さん堪能されたようです。

アンゲリカはもともと肉を全く口にしませんし、Ｈ子さんも仕事の時はあまりヘビーな食事はしないようなので、私だけ浮くということはありませんでした・笑。

食後のコーヒーやデザートも、全くオーダーしませんでした。

アンゲリカが、デザートをシェアすると言い出して、もっと食べなさいと強要したことがありましたが、小さなイチゴのシャーベットだったし、まぁ大丈夫かなと思って３分の１程度だけいただきました。

スプーンで３口くらいですね。＾＾ｖ

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そのようにしても、１キロ増えるんですね・・・・。

４７キロだったのが、４８キロになりました。

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ベルリンからミュンヘンに飛んだ時は、残っている玄米を１個のおにぎりにして、フライト前にいただいたのですが、帰りは飛行機が２時間半遅れたことで、航空会社が一人につき５ユーロ分の食券を配りました。

私はそれで、ミネラルウォーターと全粒粉のベジサンドイッチを買っていただきました。

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そして本日日曜日は、冷蔵庫に残っていた（本当は息子が食べるはずだった）りんご２個とトマト、そしてお豆腐をいただきました。

余分に買っておいたＢＩＯの野菜ジュースは、息子が全部飲んでしまったようでなくなっていたので、粉末の青汁を水に混ぜて飲みました。

あとはお茶。普段は柿の葉のお茶を飲むようにしていますが、何故か心が

どくだみ茶

と言っていたので（笑）、どくだみ茶を作って飲みました。

それだけです。

それだけで、十分お腹がいっぱいになりました。

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冷蔵庫の中には、まだ少しだけＢＩＯのお豆腐が残っています。

なので、月曜日はお豆腐をいただいて、冷蔵庫を空にしようと思います。

火曜日はフライトで、機内食がありますし（ベジタリアン食をセレクトしています）、飛ぶまでは水以外は何も摂取しないことにしました。

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火曜日の午後に飛ぶ前に、月曜日に３つ、火曜日の午前中にひとつアポがあります・＠＠；

なんとかクリアして、元気に日本に向かいたいと思います！

ごめんなさい！

仕事で朝から晩まで時間がとてもタイトで（睡眠時間もあまりとれない程でした）、コンピュータに向かう機会がほとんどありませんでした。

ですが、全て順調です！　

仕事も、１００％大成功でした！！

少食も、私なりにうまくいったと思います。

体重は、１キロ増えました。

やはり外食が続いたり、いつもより食事の量が増えれば、私の場合は普段超少食を心がけているので、すぐに体重に出ますね。

けれども、１キロで済んだので良かったと思います。

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この１週間、ほとんど更新することができなかったのにもかかわらず、１日３０００人以上もの方が私のブログに遊びに来てくださり、心から感謝しています。

ありがとうございます！

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昨日健康デザインさんのご一行が午後に帰国され、その後に私も夜の便でベルリンに飛びました。

バイエルンでの４日間をとても満喫していただくことができて、そして仕事でもますます信頼関係を深めることができて、サルス社もアンゲリカも私も、とても嬉しく、幸せを感じています。

本当に実りの多い、１００％充実した日々でした！

サルス社の社長、つまりアンゲリカのお父さんは、予定では南仏だったのですが、日本のお客様をお迎えするために変更してくださったので、理想的な形で健康デザインさんをご紹介することができました。

友達でライター＆アーティストのＨ子さんは、これ以上ないほどのきめ細かい素晴らしい通訳をしてくれたので、コミュニケーションもこの上なくスムーズでした。

サルス社の部長も、健康デザインさんをお迎えするにあたって、最高の資料を揃えてくれました。

良い形で仕事を無事に終えることができて、私もすごく嬉しいです！

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良いことだけではなくて・・・

行きもトラブルがあったのですが、帰りの飛行機もさんざんでした・・汗。

フライトが２時間以上遅れて、ベルリンに到着したのは夜中の１２時過ぎ・・。

ボロボロになって帰宅しました。

すると、私の部屋に息子の物がいろいろあり、物置代わりに使用していた模様・・

大汗

息子は５日に無事日本に到着したのですが、きっとギリギリまでパッキングをしていなかったのでしょう。

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嗚呼～～

仕方がなく、息子の部屋のベッドを借りて寝ました。

床に寝たくても、掃除できていないのでちょっと寝る気になれない私・・・。

これで、アンゲリカ宅で４泊したのを入れると、５日連続で床ではなくてベッドで寝ているということになりますね・・。

う～～ん、そろそろ床に寝ないと！！

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ということで、日曜日は洗濯＋掃除の日になりそうです・・・。

まぁ、こんなことは悪いといっても瑣末なことですね。

リラックスしながら、鼻歌でも歌いながら、掃除をしようと思います！笑

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バイエルンでの食事については、また次回に書きますね。

サルス社でのお仕事です。

良い方向に進んでいますので、かかわる全員がとても良い波動を持ってひとつになっていくような感じがします！

毎日ハードで時間がないかもしれませんので、更新できるかどうかわからないのですが、できそうだったらバイエルンより書いてみますね。

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本日は移動日。

全員が集合するのは、明日の２日からです。

３日には、エコレストランにも行く予定です。

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どこで何をいただくにしても、

基本はやっぱり

「少食」です！

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昨日、ふと思ったのですが、

とっても単純な話、

たとえ玄米で、

おかずなしで塩をふったものだけをいただくのであっても、

量が多ければ

塩分も多く摂取するというわけで、

結局体に負担を与えてしまうんですね。

当たり前のことなのですが、あらためて思いました。

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バイエルン地方は、ドイツの中ではグルメで有名です。

でも、お肉料理がとても多いですね。

なので、それはいただきませんので、サラダがメインになると思います。

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とにかく、体調を維持するには、

少食を続けることだと思っています。

常に気をつけながら、毎日を前向きに過ごしたいと思います！

ちなみに、昨日の月曜日は、息子と外食だったのですが、１食のみで、

しかも息子に半分手伝ってもらいました。

本日は、もちろん朝食をせずに出発して、昼食もとらない予定です。

アンゲリカに心配されて、食べろと言われるかもしれませんけれども・・・。

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ではでは

行ってまいります～～！！

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あ、その前に・・・・

息子とギムナジウムに行って、書類をいただいてこないと！！！

汗・・・

仕事の顔の前に・・・

母の顔

です・・・

先ず、チケットを購入するところから他の演劇とは違っていました。

H子さんが招待してくれたのですが、購入の際に見に行く人の名前と生年月日が必要で、その後の変更はできません。

つまり、購入時に提示した名前の人しか刑務所内に入れないようになっているんですね。

そしてチケットは、当日券はなく、遅くても５日前までには購入しなければなりません。

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刑務所に入る時は、入口近くに設置してあるロッカーに、チケットとパスポート以外は全て預けなければならず、入ってから厳しいボディチェックがあります。

パスポートは、チケットの名前確認に必要で、預かり札と交換して受け付けに預けるのです。

かなりのセキュリティですね・・・。

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そうやってやっと中に入ると、もちろん私は刑務所の中に入ったのは初めてでしたが、囚人が手作りした池や庭、石のモザイクでできた椅子やテーブルがありました。
癒し系の小さなお庭、という感じ・・・。

花壇には美しい花がたくさん咲いていて、ラヴェンダーの香りが心地良かったのですが、そこは囚人が収容されている建物へのエントランスで、もう一度チェックがありました。

やっと、舞台が設置されている広いグランドに入りました。

そこは、囚人の建物にぐるりと囲まれた空間で、鉄格子越しから囚人が私たち観客を珍しそうに見ているのがわかります。

その日は肌寒く、しっかりと上着も着てスカーフも首に巻いていたのですが、簡易客席が木製のため雨で湿っていたので、観客用ビニールの透明雨合羽をいただいてすっぽりとまとい、完全防備をいたしました。

H子さんから聞いたところによると、アメリカ、オーストラリア、イタリアやフランスなどでも、このような囚人の演劇が行われているそうです。

ドイツでは、ここ１０年ほどで定着して、プロの演劇の監督や美術や脚本など、本当にしっかりとした人々が支えて作り上げるので、クォリティが高く、演技指導も相当なものです。

もう、本当に驚くほどの演技力！

そして、戦いのシーンでは、実際に戦うような演出ではなくて、空手の型のような複雑な動きをします。

これがまた、とってもきっちりと練習をしていてミスがなく、素晴らしかったです！

囚人達の集中力とエネルギーの高さに、私は圧倒されてしまいました。

・・・・

舞台が終了すると、なんと私たち観客は、出演した囚人や、スタッフの囚人とその場でフリートークができるようになっていて、これにも驚かされました。

やはり、このフリートークの時はさすがにまわりがざわざわしていてうるさかったので、私はほとんど聞き取れなかったのですけれども、後でＨ子さんから聞いたところによると、

私たちが話しかけた出演者とスタッフの囚人は、それぞれ終身刑と殺人の罪を犯した人だったそうです。

「でも、終身刑といっても、最高１５年の刑期だそうですよ。

そして、罪が重なった場合は、終身刑を２回とか３回とかってするようになっているらしいです。」とＨ子さん。

・・・

イタリアやフランスでは、刑務所の外での公演もあるそうで、その時には脱走者もいるとか。

＠＠；

え～～！！！！

そ、そんな・・・・

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「舞台に関われる囚人は、ドラッグ中毒ではないことと、攻撃性があまりないということで選ばれるらしいです。」とＨ子さん。

う～～ん、

そうなんですね・・。

で、でも、終身刑だったり殺人だったりするんですね・・・。

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殺人罪の囚人が私達にさりげなくたばこを勧めました。

私たちは喫煙しないので、丁寧にお断りしましたが、彼らにしてみれば貴重なたばこでしょう。

話した囚人は皆、人なつっこくて優しかったです。

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お芝居は、６週間みっちりと練習を積み重ねて完成するそうで、

その６週間の平日の午後は毎日厳しい練習を行ったそうです。

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翌日、美術ジャーナリストのＳ枝さんにメールで伺ってみました。

Ｓ枝さんは、「地下のベルリン」という本の著者で、美術手帖などにも執筆していらっしゃる優れた作家です。

Ｓ枝さんは、やはりずっと前からご存知でした。

そして、とても興味深いことを教えてくださいました。

何でも、３０年ほど前に、作家のサミュエル・ベケットがカリフォルニアにある、死刑囚のみが収容されているサン・クエンティン刑務所で、

囚人の劇団を作り、活動していたのだとか、

そんなに昔からあるんですね！！！

その劇団は、国際的に有名になったそうです。

知りませんでした～～。

さすがはＳ枝さん！

よくご存知です。

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私にとっては、衝撃的なお芝居でした。

言いようのない感情がこみあげてきて、どう表現したらいいのかわかりません。

私の気持ちを整理するためにも、来年また見てみたいと思いました。

Ｈ子さん、誘ってくださってありがとう！！

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・・・

来年は、ついに刑務所から出て、ベルリンのミッテにある劇場で公演するそうです。

１１時に終了し、それまでは野菜ジュースと柿の葉のお茶、そしてお水しか口にせず、集中して仕事をこなしました。

いちごもいただきませんでした・笑。

というのも、午後２時にＨ子さんの引っ越し先に、

引っ越し蕎麦ならぬ

引っ越し寿司

を持ってお祝いに行くことになっていたからです。

私の大好きな若い大切なお友達で、今回７月のバイエルン訪問では一緒に仕事をします。

というか、Ｈ子さんにお願いして、ドイツ人のカメラマンのＧと出張してもらうことにしたのです。

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・・

１１時に急いで補聴器ショップに行って再チェック＋メンテナンス、

それから寿司バーに行ってお寿司をオーダー、

待っている３０分の間で別の用事をさくさくとこなし、

それからＨ子さんの引っ越し先に行きました。

場所は、以前も今度も若者のエリア、ミッテ地区。

地下鉄を出てすぐの素敵なアパートです。

私が暮らす地区とは全く雰囲気が違い、ドイツ人以外の国の人々が多く住んでいます。

すぐにそれがわかるのは、もちろん歩いている人が民族衣装をまとっていたり、肌の色が違うということもありますが、

いやはや、そこらじゅうに巨大なトルコの旗が掲げられているからです！

窓際に、大きな赤いトルコの旗を垂れ幕のように置いているところもありますね。

何と言いましょうか、目に飛び込んでくる赤い旗だけを見ていたら、

ドイツにいるという気がしません・・・汗。

すごいです！

その中に、申し訳なさそうな感じで、少しだけドイツの旗がたなびいているのを見ると（しかも旗がトルコ旗より小さい・汗）、

ちょっと（というか、とても）押され気味なドイツ？な印象ですが、

実際はすでにトルコを制してサッカー欧州選手権の決勝進出を果たしたのはドイツなのですね。

それでも、

これでもか！

というほどに、トルコの旗は主張していました・・・・。

・・・

さて、Ｈ子さんとＧの３人で仕事の打ち合わせをした後、遅めのブランチというか、早めの夕飯（お寿司）を済ませてから

Ｈ子さんの招待で、あるお芝居に行きました。

Ｈ子さんは、ここ数年ずっとこのお芝居を追っていて、取材もして何度か雑誌に記事を書いているとのこと。

・・・

息子は学校の後、日本語補習校に行き、それから大勢の友達とクルメ・ランケ湖にてパーティをするとかで、留守でした。

なので、私はゆったりとお芝居を楽しもうとウキウキしていました。

唯一心配だったのは、私の耳で果たして聞き取れるかどうか、ということ。

野外ステージで行われるからです。

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・・・

前置きが長くなってしまいましたけれども、

このお芝居は本当に強烈でした！

あまりのすごさに、そして今まで味わったことのない感覚に、

私は帰宅してからもなかなか眠りにつくことができませんでした。

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う～ん、どう書いていいのかわからないのですけれども・・・

ベルリンには、ヨーロッパで一番大きな男性用の刑務所がテーゲル地区にあるのですが、囚人が収容されている建物に囲まれた庭で、

男性の囚人達によるお芝居を観てきました。

衝撃的でした・・・。

年に１度７回ほどの公演が行われるのですが、

今年の出し物は、

「スパルタカス」。

うわ～～～！！

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まだ、頭の中でどう表現していいのかまとまらないので、次回のブログできちんと書きますね。

少々お待ちください。

またまた早起きをして、仕事をしました。

外出する用事もあったので、朝の５時半に軽く朝風呂にも入りました。

息子は、前日のサッカー観戦による夜更かしのため、７時に起きなければならないのにぐずぐずしています。

・・・

「ねぇ、今日は授業が大したことないから、あと２時間寝てもいい？」と息子。

もちろん、即、却下！！

遊んでいて起きられないのですから、それはダメです。

厳しくお小言を朝っぱらから言うのは疲れますが、たたき起して学校に行かせました。

はぁ・・・。

・・・
・・・

そういうこともあったので、お互いにビタミン補給は大事だな、と感じ、

いちごを買うことにしました。

今が旬のいちご、美味しいですね。

生Ｂを実践している私にとって、いちごは脱線ということになりますけれども、ＯＫとさせていただいます・・・汗。

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何といっても素晴らしいのは、この時期になるといちごの形をした簡易ショップができて、そこでイチゴだけ

５００ｇと１キロの２種で売っているのです。

１キロで３ユーロ６０セント。　５００円ちょっとでしょうかね？

これって、日本よりずっと安いのではないでしょうか？？？（わかりませんが・・・）

５００ｇだと、２ユーロ５０セント。　３６０円くらい？

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断然１キロの方がお得！！

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・・

ということで、我が家はストロベリーな午後を楽しみました。

息子は、ランチはイチゴだけでいいとのこと。

２５０ｇくらい食べていましたね。

そうしたら、前夜の寝不足で疲れがたまっているらしく、夕方から寝てしまい、夜もご飯なしでそのままぐっすり眠ったようです。

・・・汗

イチゴダイエット？？

私も、イチゴをいただいただけで、玄米はほんの少しだけで済みました。

・・・

フレッシュなイチゴ・・・まだかなり我が家に残っています。

金曜日の息子のランチも、どうやら

ストロベリー

になりそうです。