2007-12-27

朝一番に・・・

朝起きて一番にすることは・・・。

読者の皆様は、何でしょうか?

私は最近、朝一番にすることが変わりました。

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お仕事を一緒にさせていただいている、健康デザインさんのO社長に教えていただきました。

それは、

<うがい>

をすることです。

O社長によると、朝起きてすぐにするうがいは、風邪の予防などにかなり効果的とのこと。

実際、O社長はずっと続けていらして、体調が良いそうです。

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なので、私も数週間前から毎朝起きたらすぐにうがいをしています。

確かに、今のところ風邪で寝込むようなことはありません。

もちろん、小食療法やエキナセア摂取、そしてインフルエンザの予防接種も行っていますが、この朝起きてすぐのうがいというのは、かなり喉がすっきりして気持ちが良いです。うがいによって、夜の間に喉についたかもしれない菌が、きれいさっぱり消えるようなイメージがあります。

なにより、日中の喉の調子が以前よりずっと良いので、続けています。

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今までは、外出した時に、帰宅してすぐにうがいをしていました。

あるいは、朝洗面所で顔を洗っている時にうがいをします。

そういう習慣はありました。

でも、朝起きてすぐにということはありませんでした。

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朝一番のうがい。

私にはとても合っているうようです!

O社長、ありがとうございました!

皆様も、良かったらお試しくださいね。